1.  什么是KRANKcycle?

  相信很多健身爱好者都听说过动感单车,动感单车由美国私人教练兼极限运动员Johnny G于二十世纪八十年代首创,它是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。动感单车的热度侵袭了全世界,甚至内超过了普拉提,其受欢迎程度至今仍为健身房之最。

  如今,Johnny G又带着他的最新作品KRANKcycle卷土重来了。KRANKcycle和动感单车一样,也有两个可以飞快转动的轮子,只不过当人运动起来的时候,在空中快速转动的不是脚,而是你的一双手臂。没错,发明者Johnny G的灵感的确就是来自于过往为大家熟知的动感单车。

  KRANKcycle(轮拳手转车)的创意源于Johnny.G自己的腿部受伤,长时间不能接触单车运动,他受专业户外单车的启发,想出另一种室内单车训练的方式:以手代替脚踩单车,因此创立了KRANKcycle。KRANKcycle结合了力量训练及有氧训练,不但有效训练上半身的胸大肌、二头肌、三角肌及腹部的肌力,能站能坐的器材特色再配合音乐节奏,使整个课程从暖身、正式、缓和到伸展变得有趣好玩,改变了传统操课的无聊呆板,非常适合团体操练也是很好的个人训练。

  2.  KRANKcycle有什么特点?

  一般的健身器材大多只注重下肢的训练,容易造成上下肢运动不平衡。而KRANKcycle是一种新形态的室内健身形式,让习惯使用跑步机、踏步机、椭圆机这类着重下肢运动的使用者改变自己的健身观念,更全面地发展身体各部位的肌肉组织。

  KRANKcycle最大的特色就是:用双手的上肢运动达到有氧训练,同时实现上下肢全面运动的平衡。KRANKcycle是一个适合全民运动的最新健身项目,就算是下半身有受伤问题或是体力有限的老年人,一样可以透过双手的运动达到身体锻炼,尤其是长期坐在办公室使用电脑造成肩颈酸痛的上班族,可透过KRANKcycle的独特特性改善不适症状。

  3.  KRANKcycle有哪些好处?

  在标准30分中的KRANKcycle健身课程中,你将全力的锻炼自己的手臂肌肉,当然,一般的健身房在课外也提供KRANKcycle给各位会员使用,所以你假如比较喜欢自己"转",也是可以的。在销耗卡路里方面,KRANKcycle的表现也不逊色,一堂30分中的KRANKcycle所消耗的热量会大于30分钟的慢跑。当然,雕塑手臂线条是使用Kranking最明显的效果,让我们一起跟蝴蝶袖说再见吧!

  另外,作为手部操作为主的健身方式,利用独立曲臂的锻炼方法,练习者在听着欢快音乐娱乐心情的同时,还可以起到逐步增加心血管功能、上半身及腹部的肌力,平衡左右脑,防治颈椎病、肩周炎的作用。

  4.  哪些人适合KRANKcycle,哪些人不适合?

  KRANKcycle是一个适合全民运动的最新健身项目,以手代替脚踩单车,KRANKcycle不但适合下肢残障人士,同时也为缺乏肩颈运动的人士提供了良好的健身方式。

  5.  KRANKcycle在装备上有什么要求?

  为了方便双手充分地运动,锻炼者上半身最好穿贴身一点的衣服,当然,在天气炎热的夏季,背心也是一个不错的选择。

 >> 师资队伍

  • 安 良
  • 唐益艺
  • 方成红
  • 钟克明
  • 陈楚贞
  • 李文  LIWEN
  • 李兴(李柯良)
  • 吴倩
  • 严福广
  • 黄强
  • 刘健
  • 余跃
  • 杨泽鹏 Yang ze peng
  • 周鹏飞
  • 衡咏帅
  • 吴长清
  • 郭键
  • 丽莎Lisa
  • 顾越
  • 廖中梅
  • 于航
  • 敖静怡
  • 黄晓强
  • 张国成
  • 黄丽英silver
  • 张念胜
  • 王德生
  • 李清岭
  • 文忠
  • 黄波
  • 李志刚
  • 香香
  • ​陆俊伟
  • 李轩昂Bruce Lee
  • 赵金火
  • 陈思华
  • 林鸿严
  • 袁会超
  • 张芷幔
  • 杨英
  • 王俊杰
  • 苏晴
  • 宋智勇
  • 卢康焕
  • 龙远炜
  • 李莎
  • 付子宸
  • 陈松年
  • 曾双
  • 李永坤
  • 简婕
  • 陈秀
  • 马学卿
  • 培训师许群超简介
  • 刘东智
  • 戴剑松
  • 魏坚
  • 胡伟
  • 李萌
  • 苏公科
  • 王小夏
  • 吴强

 >> 招生简章

为进一步规范体育健身市场,提高体育从业人员素质,在体育行业推行健身教练国家职业资格证书制度,根据《劳动法》《职业教育法》《全民健身条例》和《国家体育总局关于开展体育行业职业技能鉴定工作的意见》(体人字[2006]589号文件)的要求,由全国优秀健身教练国家职业资格(力火体育广州和重庆)培训基...

 >> 报考流程

A、现场报名:

1、查看报名条件,根据招生简章确定自己符合相应申报等级。

2、填写报名申请表(可填写电子表格),备齐报名材料。

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B、异地报名(网上报名):

1、上力火体育官网“课程介绍” 浏览相关招生信息。

2、对照招生简章“报名条件”,选择好自己报名级别。

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 >> 重庆分部

为进一步规范体育健身市场,提高体育从业人员素质,在体育行业推行健身教练国家职业资格证书制度,根据《劳动法》《职业教育法》《全民健身条例》和《国家体育总局关于开展体育行业职业技能鉴定工作的意见》(体人字[2006]589号文件)的要求,由全国优秀健身教练国家职业资格

 >> 健身器材

国家体育总局授予广州培训基地牌匾
国家体育总局授予重庆培训基地牌匾
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